• ESTIRAMIENTOS FACILITADOS: ESTIRAMIENTOS Y FORTALECIMIENTO CON FA CILITACION NEUROMUSCULAR PROPIOCEPTIVA EBOOK | JEFF CHARLAND | Descargar libro PDF EPUB

    ESTIRAMIENTOS FACILITADOS: ESTIRAMIENTOS Y FORTALECIMIENTO CON FA CILITACION NEUROMUSCULAR PROPIOCEPTIVA de JEFF CHARLAND

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    Ficha técnica

    • ESTIRAMIENTOS FACILITADOS: ESTIRAMIENTOS Y FORTALECIMIENTO CON FA CILITACION NEUROMUSCULAR PROPIOCEPTIVA
    • JEFF CHARLAND
    • Número de páginas: 182
    • Idioma: CASTELLANO
    • Formatos: Pdf, ePub, MOBI, FB2
    • ISBN: 9788479039448
    • Editorial: PANAMERICANA
    • Año de edición: 2009

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    Overview

    El estiramiento facilitado es una manera sencilla de mantener o mejorar la flexibilidad y la coordinación y permite también, tanto a deportistas experimentados como a quienes se inician en un programa de acondicionamiento físico, evitar lesiones y disfrutar más de sus actividades. Esta tercera edición presenta, entre otras características destacadas: Más de 80 ejercicen el cual se enseñan algunos ejercicios seleccionados de estiramiento y de fortalecimiento.ios de estiramiento, que incluyen 13 ejercicios con asistencia de un compañero y 19 de autoestiramiento, nuevos o modificados. La descripción de los ejercicios de fortalecimiento de acuerdo con los patrones diagonales-espirales de la facilitación neuromuscular propioceptiva. Un total de 16 cuadros, 35 esquemas y 350 fotografías que ilustran los ejercicios. Rutinas de estiramiento para distintas actividades, como carrera a pie, deportes de raqueta y de lanzamiento, ciclismo, golf, natación y estiramiento “para todos los días”. Un DVD de 90 minutos (en inglés) como valiosa herramienta de aprendizaje

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